走进动物城，和朱迪、尼克学做社交达人！

“友谊的小船说翻就翻”，这句话你一定不陌生吧？即使在《疯狂动物城》里，最佳搭档朱迪和尼克也闹过别扭。在我们的校园中，好朋友之间产生摩擦也很正常，但如何处理这些矛盾，却是一门需要学习的智慧。

用学生喜爱的方式，揭开解决人际冲突的秘密。12月17日晚，一场面向五、六年级学生的“动物城社交训练营”心理讲座在合肥中锐学校温暖开讲。

当冲突来敲门：别做“刺猬”和“乌龟”

讲座伊始，合肥中锐学校心理健康辅导中心李思雨老师指出，冲突本身并不可怕，它甚至是关系变得更亲密的契机，关键在于我们如何应对。面对矛盾，人们常有两种不智慧的反应： “刺猬型” 和“乌龟型”。 这两种方式，一个容易伤害别人，一个容易伤害自己，都无法真正解决问题。

智慧第一步：识别情绪的“小怪兽”

李老师引导同学们察觉，当矛盾发生时，我们心里总会冒出各种情绪，这些都是正常的“小怪兽”。我们首先要认出并接纳这些情绪，同时理解：对方心里，可能也住着一只“小怪兽”。

智慧第二步：“三色行为准则”与“和平语言”

那么，想要成为像朱迪、尼克一样的社交达人该怎么做？动物城警局的秘密武器给出了答案。

1. 三色行为准则

红灯停！感觉要“喷火”时，立即暂停，这是关键的“冷静时刻”； 黄灯想！冷静后，像侦探一样观察和分析；绿灯行！安全时，启动“智慧沟通”。

2. “和平语言”公式

沟通不是吵架，而是有方法的表达。李老师分享了动物城警局的“王牌工具”——一个简单的公式：事实 + 感受 + 愿望。

例如，被人撞倒后，不用大喊大叫。你可以说：“你刚才撞到了我（事实），我很疼（感受），请你跟我道个歉，下次可以小心一点（愿望）。”

另外李老师指出，如果是我们自己做的不太合适，真诚的道歉同样需要技巧：说清错处、理解对方感受、说明今后行动。

重要提示：懂得求助 杜绝欺凌

李老师特别强调，并非所有问题都需独自面对。当遇到对方动手打人、群体欺凌或威胁时，必须立即向信任的成年人（老师、家长）求助。这不是“打小报告”，而是保护自己的智慧选择，正如朱迪和尼克破案也需要牛局长的支援一样。

真正的友谊，不是从不发生矛盾，而是拥有化解矛盾、携手和好的勇气与智慧。这趟“动物城社交训练营”的旅程，旨在赋予学生们这份珍贵的社交能力。此次心理讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。我们相信，今日在心中播下的这颗理解与智慧的种子，将在未来的成长中生根发芽，帮助孩子们更有信心、更有能力地去经营人际关系，拥抱和谐友爱的校园生活。合肥中锐学校也将持续关注学生心理健康，织密织牢学生欺凌防护网，为孩子们的阳光成长保驾护航！