关注心理健康，筑牢成长根基——致家长朋友的一封信
来源：合肥中锐学校 作者：周丹 发布日期：2025-11-17 浏览次数：21
尊敬的家长朋友们：
您好！
时光荏苒，学期已近半程。首先，衷心感谢您一直以来对合肥中锐学校工作的理解、支持与配合！我们深知，孩子的健康成长与全面发展，是家校双方共同的期盼与责任。在此，我们想就几个关乎孩子健康成长的重要方面温馨提示如下，期盼我们能携手同行，共筑孩子美好的明天。
一、关注心理健康，筑牢成长根基
健康的心理是孩子迎接未来挑战、收获幸福人生的基石。在关注孩子学业进步的同时，我们恳请您将孩子的心理健康置于同等重要的位置。请细心观察孩子的情绪变化和行为表现，了解他们可能面临的压力与困惑，如学业负担、同伴关系、自我认知等。当孩子出现持续的情绪低落、焦虑易怒、兴趣减退、睡眠或食欲显著变化等情况时，请给予足够的重视，及时与孩子沟通，或寻求专业心理辅导人员的帮助。让我们共同为孩子营造一个可以安心倾诉、能够获得理解与支持的温暖港湾。
心理援助热线
1.安徽（合肥）青少年服务台心理援助热线：12355
2.安徽省心理危机干预学会心理援助热线：4001619995
3. 合肥市心理危机干预中心心理援助热线：0551-63666903（24小时）
4.合肥市校外未成年人心理健康辅导中心热线：0551-63688869（上午8：00-11：00、下午2：00-4：30）
5.合经区心理辅导中心服务预约咨询热线：0551-63897217(工作日8:30-17:00)
预约及咨询QQ：629533626(工作日8:30-17:00)
6.合肥中锐学校心理健康辅导中心
丁老师 咨询QQ：836360652
李老师 咨询QQ：2894785593
二、理性看待成绩，促进全面发展
考试成绩是衡量阶段性学习成果的尺度之一，但绝非衡量孩子优秀与否的唯一标准。每个孩子都是独特的个体，拥有不同的天赋、兴趣和发展节奏。我们恳请您以更加理性、平和的态度看待孩子的考试成绩。多关注孩子在学习过程中表现出来的努力程度、学习方法与进步空间，而非仅仅聚焦于分数与排名。帮助孩子分析成功经验与不足，鼓励他们从挫折中学习，培养坚韧不拔的意志。请相信，激发孩子的内在动力，保护他们的求知欲与好奇心，远比一时的分数更为重要。
三、引导手机使用，化解使用冲突
随着智能手机的普及，如何引导孩子合理使用手机已成为家庭教育的重要课题。学校已通过班会课加强网络素养教育，并严格执行校园手机管理规定。在此，我们恳请家长：
1.以身作则，树立榜样：请您在家庭生活中自觉控制手机使用时间，特别是在亲子互动时段，为孩子示范健康的生活方式。
2.约定规则，共同遵守：与孩子平等协商，制定家庭手机使用规则，包括使用时段、时长和内容，培养孩子的自律意识。
3.疏导为主，禁止为辅：当因手机使用产生矛盾时，请保持冷静，避免激烈冲突。通过耐心沟通了解孩子沉迷手机的原因，是因学习压力寻求放松，还是因社交需要？在理解的基础上引导孩子认识到过度使用的危害。
4.提供替代，丰富生活：鼓励孩子参与体育锻炼、阅读、艺术等有益活动，用丰富多彩的现实生活减少对虚拟世界的依赖。
5.关注需求，给予陪伴：很多时候孩子沉迷手机是因为在现实生活中缺乏足够的关注和陪伴。请您抽出高质量的时间与孩子互动，满足他们的情感需求。
四、加强沟通引导，构建和谐亲子关系
良好的亲子关系是有效教育的前提。我们建议您每天或每周抽出固定时间，放下手机和工作，与孩子进行真诚、平等的交流。倾听他们的想法，分享他们的喜悦与烦恼，避免一味地说教与指责。沟通时，请多一份耐心，少一份急躁；多一份理解，少一份评判；多一份鼓励，少一份批评。尝试站在孩子的角度思考问题，尊重他们的独立人格与合理选择。和谐的亲子关系能极大地增强孩子的安全感与归属感，是他们应对压力的强大后盾。
五、缓解学习焦虑，营造宽松家庭氛围
适度的压力可以转化为动力，但过度的学习焦虑则会影响孩子的身心健康与学习效率。请关注孩子是否因学业负担过重、期望值过高或竞争压力过大而出现焦虑情绪。家庭应成为孩子放松身心、缓解压力的“充电站”。我们鼓励您与孩子一起制定合理的学习计划，保证充足的睡眠、适度的体育锻炼和有益的休闲活动。通过家庭阅读、共同参与家务、户外活动等方式，帮助孩子平衡学习与生活，感受家庭的温暖与生活的乐趣，从而以更积极、健康的心态面对学习。
六、保持情绪稳定，防止冲动性事件
成长过程中，孩子难免会犯错或遇到挫折。面对这些情况，家长稳定的情绪和理智的处理方式至关重要。冲动性的批评、过度的惩罚或激烈的冲突，不仅无助于问题的解决，还可能对孩子的心理造成伤害，甚至引发难以预料的后果。我们恳请您在情绪激动时，先冷静片刻，待心平气和后再与孩子沟通。遇到教育困惑时，积极与学校老师联系，共同商讨对策。让我们用智慧与爱，陪伴孩子平稳度过成长的每一个关键期。
家长朋友们，教育是一场爱与智慧的修行。孩子的健康成长是我们共同的心愿，也需要我们共同的努力。合肥中锐学校将继续加强心理健康教育、生命安全教育，并积极为家长提供相关的指导与支持。我们坚信，家校携手，用理解、尊重、耐心和智慧浇灌，定能助力每一个孩子阳光、自信、健康地成长！
再次感谢您的理解与支持！
合肥中锐学校
2025年11月17日
尊敬的家长朋友们：
您好！
时光荏苒，学期已近半程。首先，衷心感谢您一直以来对合肥中锐学校工作的理解、支持与配合！我们深知，孩子的健康成长与全面发展，是家校双方共同的期盼与责任。在此，我们想就几个关乎孩子健康成长的重要方面温馨提示如下，期盼我们能携手同行，共筑孩子美好的明天。
一、关注心理健康，筑牢成长根基
健康的心理是孩子迎接未来挑战、收获幸福人生的基石。在关注孩子学业进步的同时，我们恳请您将孩子的心理健康置于同等重要的位置。请细心观察孩子的情绪变化和行为表现，了解他们可能面临的压力与困惑，如学业负担、同伴关系、自我认知等。当孩子出现持续的情绪低落、焦虑易怒、兴趣减退、睡眠或食欲显著变化等情况时，请给予足够的重视，及时与孩子沟通，或寻求专业心理辅导人员的帮助。让我们共同为孩子营造一个可以安心倾诉、能够获得理解与支持的温暖港湾。
心理援助热线
1.安徽（合肥）青少年服务台心理援助热线：12355
2.安徽省心理危机干预学会心理援助热线：4001619995
3. 合肥市心理危机干预中心心理援助热线：0551-63666903（24小时）
4.合肥市校外未成年人心理健康辅导中心热线：0551-63688869（上午8：00-11：00、下午2：00-4：30）
5.合经区心理辅导中心服务预约咨询热线：0551-63897217(工作日8:30-17:00)
预约及咨询QQ：629533626(工作日8:30-17:00)
6.合肥中锐学校心理健康辅导中心
丁老师 咨询QQ：836360652
李老师 咨询QQ：2894785593
二、理性看待成绩，促进全面发展
考试成绩是衡量阶段性学习成果的尺度之一，但绝非衡量孩子优秀与否的唯一标准。每个孩子都是独特的个体，拥有不同的天赋、兴趣和发展节奏。我们恳请您以更加理性、平和的态度看待孩子的考试成绩。多关注孩子在学习过程中表现出来的努力程度、学习方法与进步空间，而非仅仅聚焦于分数与排名。帮助孩子分析成功经验与不足，鼓励他们从挫折中学习，培养坚韧不拔的意志。请相信，激发孩子的内在动力，保护他们的求知欲与好奇心，远比一时的分数更为重要。
三、引导手机使用，化解使用冲突
随着智能手机的普及，如何引导孩子合理使用手机已成为家庭教育的重要课题。学校已通过班会课加强网络素养教育，并严格执行校园手机管理规定。在此，我们恳请家长：
1.以身作则，树立榜样：请您在家庭生活中自觉控制手机使用时间，特别是在亲子互动时段，为孩子示范健康的生活方式。
2.约定规则，共同遵守：与孩子平等协商，制定家庭手机使用规则，包括使用时段、时长和内容，培养孩子的自律意识。
3.疏导为主，禁止为辅：当因手机使用产生矛盾时，请保持冷静，避免激烈冲突。通过耐心沟通了解孩子沉迷手机的原因，是因学习压力寻求放松，还是因社交需要？在理解的基础上引导孩子认识到过度使用的危害。
4.提供替代，丰富生活：鼓励孩子参与体育锻炼、阅读、艺术等有益活动，用丰富多彩的现实生活减少对虚拟世界的依赖。
5.关注需求，给予陪伴：很多时候孩子沉迷手机是因为在现实生活中缺乏足够的关注和陪伴。请您抽出高质量的时间与孩子互动，满足他们的情感需求。
四、加强沟通引导，构建和谐亲子关系
良好的亲子关系是有效教育的前提。我们建议您每天或每周抽出固定时间，放下手机和工作，与孩子进行真诚、平等的交流。倾听他们的想法，分享他们的喜悦与烦恼，避免一味地说教与指责。沟通时，请多一份耐心，少一份急躁；多一份理解，少一份评判；多一份鼓励，少一份批评。尝试站在孩子的角度思考问题，尊重他们的独立人格与合理选择。和谐的亲子关系能极大地增强孩子的安全感与归属感，是他们应对压力的强大后盾。
五、缓解学习焦虑，营造宽松家庭氛围
适度的压力可以转化为动力，但过度的学习焦虑则会影响孩子的身心健康与学习效率。请关注孩子是否因学业负担过重、期望值过高或竞争压力过大而出现焦虑情绪。家庭应成为孩子放松身心、缓解压力的“充电站”。我们鼓励您与孩子一起制定合理的学习计划，保证充足的睡眠、适度的体育锻炼和有益的休闲活动。通过家庭阅读、共同参与家务、户外活动等方式，帮助孩子平衡学习与生活，感受家庭的温暖与生活的乐趣，从而以更积极、健康的心态面对学习。
六、保持情绪稳定，防止冲动性事件
成长过程中，孩子难免会犯错或遇到挫折。面对这些情况，家长稳定的情绪和理智的处理方式至关重要。冲动性的批评、过度的惩罚或激烈的冲突，不仅无助于问题的解决，还可能对孩子的心理造成伤害，甚至引发难以预料的后果。我们恳请您在情绪激动时，先冷静片刻，待心平气和后再与孩子沟通。遇到教育困惑时，积极与学校老师联系，共同商讨对策。让我们用智慧与爱，陪伴孩子平稳度过成长的每一个关键期。
家长朋友们，教育是一场爱与智慧的修行。孩子的健康成长是我们共同的心愿，也需要我们共同的努力。合肥中锐学校将继续加强心理健康教育、生命安全教育，并积极为家长提供相关的指导与支持。我们坚信，家校携手，用理解、尊重、耐心和智慧浇灌，定能助力每一个孩子阳光、自信、健康地成长！
再次感谢您的理解与支持！
合肥中锐学校
2025年11月17日