返校复学，从“心”开始

为缓解疫情对学生产生的消极心理影响，积极有效地帮助学生调节情绪，以自信、坦然、健康的心态投入复课后的校园学习生活，11月8日上午，合肥中睿学校初中部联合学生中心在九年级开展了《返校复学，从“心”开始》心理健康专题讲座活动。全体九年级学生实时在线收看了本次讲座直播，本次活动由校心理健康教育辅导中心宋重阳老师主讲。

学会调适 积极面对

全力以“复”，从“心”开始。讲座中，宋老师结合同学们在网课期间的表现和较为常见的心理困扰，有针对性地给出了几点温馨提示。她从“打败开学综合症”、“如何和电子产品说再见”、“担心感染怎么办”三个方面具体阐释了返校复学的心理调适策略。在复学之后，她提醒同学们时刻绷紧疫情防控之弦，严格做好个人防护。从线上学习过渡到线下学习过程中，同学们要学会主动接纳当下情绪并以积极的情绪暗示，调整作息，适当运动，摆正心态，制定计划，有条不紊地培养时间思维，以积极乐观的心态迎接未来的学习和生活。

最后，宋老师寄语同学们：“希望大家踏实过好每一天，努力让梦想照进现实。学校、老师和父母始终在同学们身后，给大家一个健康、快乐、幸福成长的港湾！”

复学更需身心复位。此次心理健康专题讲座旨在帮助学生疏导负面情绪，缓解压力，掌握调节情绪的方法，学会寻找心理支持，以更加自信、积极、健康的心态迎接接下来的校园学习和生活。合肥中睿学校将继续做好学生返校复学心理健康工作，分批次开展多场复学心理健康讲座活动，构筑学生心理健康防护网，守护好学生的“心灵绿码”，为学生的身心健康成长保驾护航！

文字：周丹

图片：各学部

初审：方向龙

终审：张年华